Descubra cómo recuperar un sentido de bienestar y reinventar su enfoque a la vida con EM. Sin importar si es nuevamente diagnosticado o ha estado viviendo con EM durante algún tiempo, ofrecemos una variedad de programas personalizados que promueven y alientan elecciones positivas de estilo de vida que mejoran el bienestar, la independencia, y que proveen opciones para diversos intereses y necesidades.
Biblioteca
Aprende cómo mantener un estilo de vida sano.
- Folletos sobre temas de bienestar incluyen el ejercicio, la intimidad, y la fatiga.
- Nuestra biblioteca presta libros, DVDs, y CDs para ayudarle a vivir bien con EM. Comuníquese con nosotros para recibir una lista de lo que está disponible.
Permanezca Físicamente Activo
- Video de Yoga (en inglés pero muy fácil de seguir)
- Clases de ejercicio patrocinadas por la oficina. Vea su Activities Calendar (calendario de actividades) para clases disponibles en su área tal como yoga, pilates, ejercicio acuático, y entrenamiento personal.
- Centro de Recursos: Encuentre un lugar donde hacer ejercicio cerca de usted. El acceso a estos recursos está a sólo una llamada al 1.800.344.4867.
- Únase a un evento: Walk MS, Bike MS y Challenge Walk MS son maneras divertidas de hacer ejercicio y recaudar fondos para lograr un mundo libre de EM.
Talleres de Bienestar
Vea su Activities Calendar local (calendario de actividades) para talleres cerca de usted sobre temas como la nutrición y cómo manejar el estrés.
Marilyn Hilton MS Achievement Center en UCLA En sólo un día a la semana, usted puede tomar parte en actividades que promueven el bienestar en general, mejoran o estabilizan su funcionamiento y aumentan su independencia.